Категория: Статьи

Боль в шее после сна.

    Боль в шее после ночного сна, является свидетельством нарушения, затронувшего нервную ткань, мышцы и костную структуру. К причинам её вызывающим можно отнести многие факторы, от неудобного положения во время сна, до серьёзных заболеваний. Боли беспокоить могут как взрослого человека, так и ребёнка.
    Решение этой проблемы, нужно искать на приёме у врача. Но неправильное положение тела во время сна, является одной из наиболее распространённых причин, вызывающих боль в затылочной части головы, шее, плечевом поясе и спине. Неудобной позой провоцируется неравномерность в распределение нагрузки на позвонки и шейные мышцы, приводящая к напряжённому состоянию мышц, сдавливанию позвоночных артерий, защемлению нервных окончаний. В связи с этим возникает отёк в тканях и сильная боль после пробуждения. Она имеет свойство усугубляться при повороте головы.
    Подушка должна быть удобной, уровень нахождения позвоночника и головы должен быть приблизительно одинаковым. Ни позвоночник , ни голова не должны висеть или изгибаться, принимая неестественную позицию. Подушка; желательно должна быть ортопедической, а сон должен проходить исключительно в лежачем положении тела на спине или на боку. При болях нужно соблюдать ортопедический режим покоя, используя фиксаторы шейного отдела и заниматься специальной гимнастикой и массажем.
    Здоровья Вам и Вашим близким. Ортопедические товары для сна, Вы можете приобрести в наших салонах.
В преддверии Нового года, Вы можете приобрести товары для правильного сна со скидкой 10 % для Ваших близких.

Бандаж на плечевой сустав эластичный ASR 206, ASL 206

    Плечевой сустав образован головкой плечевой кости и суставной ямкой лопатки. Особенность сустава в том, что поверхность головки плеча в три раза больше суставной впадины лопатки, капсула сустава излишне велика. Из–за этих особенностей анатомического строения, сустав обладает большой степенью свободы, движения осуществляются практически во всех направлениях, устойчивость сустава мала. Связки, укрепляюшие капсулу сустава спереди и сзади, слабы.Основную удерживающую функцию выполняют мышцы. Плечевой сустав ещё называют «мышечным» суставом, потому что как сустав он может существовать только при постоянном тоническом напряжении собственных мышц (то есть вращающей мышечной манжеты).
    Ограничитель на плечевой сустав ASL 206 / ASR 206 Orto показан к применению:
  • Реабилитация после травм и операций на плечевом суставе, ключице, ключично–акромиальном сочленении.
  • Гипермобильность, привычные вывихи плеча.
  • Остеоартроз, явления плечелопаточного периартроза.
  • Подготовка сустава к предстоящей нагрузке, профилактика травматизма при физическом труде, во время занятия спортом.
    • Особенности:.
  • Бандаж из материалов аэропрен и Coolmax на плечевой сустав, снабжён фиксирующим ремнём со смягчающей муфтой.
  • Снабжён дополнительным съёмным ремнём для фиксации плеча к туловищу при необходимости.
  • Осуществляет лёгкую фиксацию (без дополнительного ремня) и умеренную (с дополнительным ремнём) стабилизацию, разгрузку капсульно–связочного аппарата плечевого сустава, ключично–акромиального сочленения.
  • Оказывает согревающий и микромассажный эффект.
    • Приобрести бандаж на плечевой сустав Вы можете в наших магазинах сети “Ортлайн”. Ознакомиться с расположением и режимом работы салонов, Вы можете в разделе “Контакты”.

    Комплекс упражнений для хорошей осанки.

      Если вы действительно хотите добиться изменения фигуры, то придётся как следует тренировать мышцы шеи, плечевого пояса, пресса, а так же мышцу, которая выпрямляет позвоночник.
        Предлагаем несколько упражнений для хорошей осанки:
        • прижаться спиной к стене без плинтусов или к шкафу пятью точками: пятками, ягодицами, плечами, лопатками, затылком. В таком положение пробыть минимум 20 минут.
        • лёжа на полу ноги прямые, держим их вместе, руки за головой сцеплены в замок. Поднимаем одновременно верхнюю часть туловища и ноги. Повторить 10 раз.
        • сидя на полу, опираемся на пол руками (за спиной), поднимаем ноги и делаем вращательные движения внутрь 10 раз. Затем в обратную сторону 10 раз.
        • встаём на ноги, поднимаем вверх локти. Затем стараемся дотянуться ладонями до лопаток. Сводим лопатки, разводим руки в стороны. Повторить 10 раз.
        • лечь на пол лицом вниз, соединить стопы, вытянуть пальцы ног. Ладони кладём под плечи , локти прижимаем к телу. Вдох и медленно поднимаем корпус, прогибаясь в грудном отделе, голову не запрокидываем. Удержаться в течение минуты. В исходное положение.
        • исходное положение, как в предыдущем упражнение. Прижмите лоб к полу, вытяните шею, начинайте медленно сводить и разводить лопатки. Повторить 20 раз, а затем сведите лопатки и оставайтесь в таком положении минуту.
          • Помимо ежедневной зарядки необходимо вести активный образ жизни и проделывать целый комплекс мероприятий, которые будут способствовать укреплению мышечного корсета и выравниванию спины.
              Сюда входит: плавание стилем брасс на спине;
            • посещение массажиста;
            • сон на ортопедическом матрасе;
            • отдых после физической нагрузки лежа на спине.
                Здоровья Вам. Берегите себя и своих близких! Телефон для справок 8(8442) 50-67-67.

    Коррекция осанки у детей дошкольного возраста.

      Почему у современных детей часто наблюдается нарушение осанки?
        К числу важнейших причин следует отнести высокий процент рождаемости ослабленных детей, сокращение двигательной активности из-за приоритета «интеллектуальных» занятий, и как следствие общая слабость мышц, неспособных удерживать осанку в правильном положении.
          Осанка формируется с раннего детства и зависит от гармоничной работы мышц, состояния костной системы, связочно-суставного и нервно–мышечного аппарата, равномерности их развития и физиологических изгибов позвоночника.
            Профилактика нарушений осанки:
            • Необходима правильная организация общего и двигательного режима.
            • Контроль за осанкой ребёнка в течение дня.
            • Воспитывать правильные привычки во время сна. Правильная поза – прямое симметричное положение туловища, матрас и подушку лучше иметь ортопедические.
            • Во время проведения занятий менять позы (стоя, лёжа, сидя) и чаще поводить физминутки.
              • Следует помнить, что лечить всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса. Часто в профилактических или лечебных целях, ортопеды–педиатры используют корректор для исправления осанки. Корсеты делают из мягкой эластичной ткани в виде: обычного пояса, жилета, реклинатора (со скрещенными лямками на спине, по принципу отведения плеч и лопаток назад).
                  Обязательно совмещайте ношение корректора с лечебной физкультурой. Здоровья вам и вашим деткам!
                    Подобрать и приобрести корректоры осанки для ваших детей, вы можете в наших салонах.
                      Телефон для справок 8(8442)50-67-67.

    Подушка модель 1189 «антиХрап».

      Подушка модель 1189 «антиХрап» помогает людям, страдающим «позиционным храпом».
        Что такое позиционный храп?
          Представьте себе, что вы лежите на боку и спокойно спите. Но вот вы поворачиваетесь на спину – и появляется храп, который можно назвать «позиционным». Чтобы справиться с этой проблемой, на помощь приходит подушка «антиХрап», с которой дыхание становится лёгким. Риск возникновения храпа значительно уменьшается. Снижается вероятность появления обструкции дыхательных трубок, сухости ротовой полости, воспаления слизистой оболочки и ларингита.
            Подушка изготовлена из экологически чистого гипоаллергенного вязко–эластичного термочувствительного материала с памятью формы. Такая подушка прекрасно реагирует на температуру тела и вес человека, принимает точные контуры головы и шеи. Подушка равномерно распределяет давление на голову и шею, снижает напряжение в мышцах шеи, улучшает кровообращение головного мозга, ликвидирует чувство онемение в руках. Во время эксплуатации возможно изменение цвета основы, что не влияет на функциональность и другие потребительские свойства изделия.
              Показания к применению:
              • храп.
              • остеохондроз, спондилёз шейного отдела позвоночника.
              • разгрузка позвоночника и нормализация тонуса мышц шеи.
              • расслабление мышц шейного отдела.
              • бессонница.
              • головные боли, головокружение.
              • улучшение притока крови к головному мозгу.
                • Чехол – съёмный трикотаж. Для получения информации о ценах товаров, а так же онлайн-консультации наших специалистов, Вы можете пройти на наш обновленный сайт ortline.ru.

    Как пользоваться тростью.

      Знаете ли Вы как правильно пользоваться тростью?
        Основной функцией трости является обеспечение пациенту комфортного передвижения после операций или травм, а так же при нарушении функций ходьбы по другим причинам. Трость в этом случае становится дополнительной опорой, позволяя перенести часть веса тела с больной ноги.
          Кажется, что пользоваться тростью для ходьбы умеют все, однако нередко можно увидеть ошибки. Пациенты не соблюдают правила, поэтому доставляют себе лишнюю боль и даже рискуют упасть.
          Пять простых советов, которые помогут избежать таких проблем:
      • сразу отрегулируйте модель по высоте. Не забывайте правильно настраивать палочку на лето или на зиму, выдвигая или убирая противогололёдный шип.
      • важное правило: палочку берут в ту руку, которая противоположна больной ноге. Если обе ноги здоровы, а трость используют только для поддержания равновесия, то нужно взять её привычной рукой – правой для правшей, левой для левшей.
      • при обычной ходьбе по ровной поверхности нужно делать шаг больной ногой, а трость одновременно ставить вперёд. После этого ставить здоровую ногу.
      • важно овладеть правильной техникой ходьбы по лестнице . Если вы поднимаетесь, следует сделать шаг здоровой ногой, а затем поставить палочку на следующую ступеньку и после этого подтянуть больную ногу. Нужно удерживаться за перила.
      • при спускании по лестнице последовательность действий противоположная: ставят палочку, делают шаг больной ногой, а после этого – здоровой, удерживаясь за перила.
        • Комфортно ходить с тростью нужно научиться. Будьте здоровы.

    Поговорим об ортопедических подушках.

      Практически все из нас ложась спать, подкладывают под голову подушку, к которой привыкли.
        Утром, просыпаясь с непонятными головными болями или со скованностью в шейном отделе, редко кто связывает это с тем, что ночью спал на неправильной подушке.
          Когда спишь на обычной пуховой или перьевой подушке, вроде бы мягко и удобно, но шейный отдел позвоночника при этом находится в неправильном положении, он несколько согнут, мышцы шеи от такого положения напрягаются. Если это происходит изо дня в день, мышечное напряжение становится хроническим, сдавливаются позвоночные артерии, которые идут в мозг. Тот недополучает крови, а значит и кислорода. Отсюда: головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница и масса других проблем.
            Какая должна быть ортопедическая подушка:.
          • Наличие валика или валиков. Именно валик заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение.
          • Упругость материала – это способность восстанавливать свою форму, после надавливания.
          • Способность сохранять форму, очень важно, что бы после сна на подушке, форма её не терялась, иначе за счёт чего она будет «работать».
          • Безопасные материалы – без химических запахов и гипоаллергенная.
            Ортопедическая подушка обеспечивает анатомически правильное положение головы и шейного отдела позвоночника во время сна. Благодаря этому расслабляются мышцы шеи, а так же зажатые позвоночные артерии, которые питают мозг. В результате улучшается кровообращение, а на утро вы чувствуете, себя отдохнувшим и бодрым. Здоровья Вам и хороших снов.

    Как кошелек может повлиять на позвоночник.

      Мужчины обычно кладут кошелёк в задний карман брюк, чего категорически делать нельзя. Причиной этого являются не только возможные кражи, но и ваше здоровье может оказаться под угрозой.
        Что происходит, когда вы садитесь на свой кошелёк? Кошелёк, который находится в задних карманах брюк, остаётся на одной стороне вашего тела. Это заставляет ваш поясничный позвонок прогнуться. Так же это приводит к сокращению мышц передней, боковой и задней стенки живота. В то время, как мышцы с одной стороны сокращаются, полная противоположность происходит с другой стороны тела.
          Исследователи обнаружили, что это может стать причиной таких неприятных явлений как:.
        • Боль в спине..
        • Мышечное напряжение шеи..
        • Онемение в спине или ногах..
        • Боли в области седалищного нерва..
          Даже самый тонкий кошелёк раздражает седалищный нерв. 30 минут езды за рулём, когда вы сидите на своём кошельке, может вызвать боль в спине, седалищную боль. Кажется такая ерунда, но с течением времени, это может привести к серьёзным проблемам для ваших суставов, позвоночника, мышц – что в свою очередь, может привести к серьёзным болезням. Если вы не можете обходиться без бумажника, то лучше его хранить в кармане пиджака или в сумке.
    Все результаты поиска